Keywords
Abstract
Ushbu maqolada stress tushunchasi, uning kelib chiqish sabablari va inson organizmiga ko‘rsatadigan fiziologik hamda psixologik ta’sirlari tahlil qilinadi. Surunkali stressning yurak-qon tomir, immun va asab tizimlariga yetkazadigan zarari ilmiy asoslar bilan yoritilgan. Shuningdek, maqolada stress darajasini pasaytirish va uning salbiy oqibatlarini yumshatishga qaratilgan zamonaviy usullar ko‘rib chiqiladi.
References
O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining Farmoni. (2023). "O‘zbekiston – 2030" strategiyasi to‘g‘risida. Toshkent, PF-158-son. (Aholi salomatligini saqlash va profilaktik tibbiyotning ustuvor yo‘nalishlari).
2. Asqarova, N. A. (2021). Psixofiziologiya va stress menejmenti. O‘quv qo‘llanma. Toshkent: "O‘zbekiston".
3. Ibragimov, A. J., & Ismoilov, B. (2019). Psixosomatik kasalliklar etiologiyasi va profilaktikasi. Tibbiyot jurnali, №4, 45-50-betlar.6. Selye, H. (1976). The Stress of Life (rev. ed.). New York: McGraw-Hill. (Stress nazariyasining asosi va adaptatsiya sindromi tahlili).
4. Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don't Get Ulcers. New York: Henry Holt and Co. (Stressning neyrobiologik va psixosomatik oqibatlari).
5. Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature Reviews Endocrinology, 5, 374–381. (Stressning endokrin va gormonal tizimlarga ta’siri).