Keywords
Abstract
Professional bokschilarda zarba kuchi texnik mahorat, mushak kuchi, neyromuskulyar muvofiqlik va yorilish tezligi bilan belgilanadi. Ushbu maqolada plyometrik mashg‘ulotlarning zarba kuchini oshirishdagi mexanizmlari, mashqlar strukturasi va ularning sportchi biomexanik ko‘rsatkichlariga ta’siri tahlil qilinadi. Tadqiqot professional bokschilar ishtirokida olib borilib, plyometrik mashg‘ulotlar orqali mushaklarning elastik energiya yig‘ish va uni tezkor chiqarish qobiliyati kuchaygani aniqlandi. Statistik tahlillar zarba kuchining 12–18 foizga ortganini ko‘rsatdi.
References
1. Karimov A. Boks texnikasida eksploziv kuch. – Toshkent, 2020. – 176 b.
2. Rasulov N. Sport biomexanikasi asoslari. – Toshkent, 2019. – 190 b.
3. Xaitov O. Kuch-shiddat mashqlari metodikasi. – Samarqand, 2021. – 150 b.
4. Романов В.А. Биомеханика ударных движений. – Москва, 2018. – 208 с.
5. Соколов И.В. Плиометрика в профессиональном спорте. – Санкт-Петербург, 2020. – 164 с.