Keywords
Abstract
Ushbu maqolada yadro uloqtiruvchilarda kuch va koordinatsiya sifatlarini rivojlantirishning zamonaviy metodlari ilmiy-nazariy va amaliy jihatdan tahlil qilingan. Sportchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligini oshirishda maksimal kuch, portlovchi kuch hamda harakatlar koordinatsiyasini uyg‘un rivojlantirish zarurligi asoslab berilgan. Shuningdek, maqolada zamonaviy trening texnologiyalari, jumladan, funksional mashqlar, plyometrik usullar va biomekanik tahlil vositalarining samaradorligi yoritilgan. Tadqiqot natijalari yadro uloqtiruvchilarning sport natijalarini oshirishda kompleks yondashuv muhim ahamiyatga ega ekanligini ko‘rsatadi.
References
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – Москва, 2019.
2. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. – Москва, 2018.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – Москва, 2017.
4. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – Москва, 2016.
5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев, 2020.
6. Бомпа Т.О. Периодизация спортивной тренировки. – Киев, 2015.
7. Stone M.H., Stone M. Strength Training and Conditioning. – USA, 2019.
8. Zatsiorsky V., Kraemer W. Science and Practice of Strength Training. – USA, 2020.