Keywords
Abstract
Zamonaviy jamiyatda stress inson sog‘lig‘iga eng katta xavf tug‘dirayotgan psixofiziologik holatlardan biridir. Surunkali stress yurak-qon tomir, endokrin va asab tizimi faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi hamda immunitetni zaiflashtiradi. Ushbu maqolada stressning fiziologik asoslari, organizmga ta’siri, yoshlar va kattalar orasidagi tarqalishi, statistik ma’lumotlar hamda stressni kamaytirish va oldini olish bo‘yicha zamonaviy tavsiyalar ko‘rib chiqiladi. JSST ma’lumotlariga ko‘ra, 2030-yilgacha ruhiy salomatlik muammolari dunyoda eng ko‘p nogironlikka sabab bo‘lishi mumkin.
References
Abduraxmanova, D. (2019). "Stress va uning odam psixik holatiga ta’siri". Psixologiya va hayot, 3(2), 85-90.
2. Akbarova, F. (2018). "Stress holatining yuzaga kelish sabablari va ularning bartaraf etish yo‘llari". Tibbiyot va sog‘lom turmush, 2(5), 66-71.
3. Baratova, N. (2020). "Odam organizmida stress mexanizmlari". O‘zbekiston biologiya jurnali, 4(7), 118-122.
4. G‘aniyeva, L. (2017). "Stressning salomatlikka zararli ta’siri va profilaktika usullari". Sog‘lom hayot, 6, 40-45.
5. Jo‘raqulova, M. (2021). "Psixosomatik kasalliklar va stress o‘rtasidagi bog‘liqlik". Sog‘liqni saqlash muammolari, 8(1), 96-101.
6. Karimova, S. (2019). "Bolalarda stress: sabablari va oldini olish choralar". Psixologik maslahat, 5(4), 55-60.
7. Masharipova, Z. (2022). "Stress va immunitet o‘rtasidagi bog‘liqlik". Tibbiyot Ta’limi, 8(2), 72-78.